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1、胀气和肠鸣的现象主要是腹部受寒引起的，做好腹部保暖后会逐渐缓解。

2、腹部喜热怕冷。

3、饮食上尽量避免吃生冷食物，睡觉时腹部保暖。

4、一旦腹部受凉或吃了冷食，会影响肠胃的消化功能。

5、肠胃消化食物的时候会分解更多的气体，在肠内停留一段时间，所以表现出胀气的症状。

6、肠内的气体会随着肠道蠕动，可以听到肠鸣的现象。

7、出现胀气、肠鸣音后，要注意腹部保暖，适当按摩腹部，促进气体排出，气体排出后肠胃炎症状可得到改善。

本文到此结束，希望对你有所帮助。